- إدمان الهاتف والفيسبوك - كيف نتعرف عليه ونتعامل معه؟
الكثير والمزيد من الناس يعانون من إدمان الخلايا، أي التسمم الصوتي.
تذكر أنه حتى أبسط أعراض هذا الإدمان لا ينبغي تجاهلها.
- تحقق من كيفية تشخيصه، وما أسبابه وكيفية مكافحته بشكل فعال.
المقدمة:
سهّل التقدم التكنولوجي الوصول إلى المعلومات حول أي موضوع تقريبًا.
بفضل هذا، أصبح تنظيم الحياة اليومية أسهل بكثير.
تسمح لك الهواتف الذكية الصغيرة بالتواصل مع أحبائك من أي مكان في العالم، لذلك من الصعب تخيل الحياة بدونها.
الأشخاص الذين ولدوا بعد عام 1995 سيواجهون مشكلة مع هذا.
إنهم لا يتذكرون العصر التناظري جيدًا ويكافحون بشكل متزايد مع إدمان الفون ، أي ...
 |
| كيفية التخلص من إدمان الهاتف |
إدمان الهاتف - هل هو مرض القرن الحادي والعشرين؟
يمكن لأي شخص أن يصاب بإدمان الهاتف - بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الحالة الاجتماعية.
ومع ذلك، ليس هناك شك في أن جيل الشبكة المنغمس في العالم الرقمي هو الأكثر عرضة لهذا الاضطراب.
لا يعرف كل الآباء عن ذلك، يعرفون مع التركيز فقط على ما إذا كان الطفل مدمنًا على الألعاب وماذا تفعل حيال ذلك لمنع حدوث ذلك.
من أجل أن تكون قادرًا على تشخيص أو استبعاد هذا النوع من المشاكل، يجب على مقدمي الرعاية مراقبة سلوك أقاربهم المراهقين عن كثب.
أولاً، يجب عليك تقييم ارتباطهم بالهاتف. من أعراض ادمان الهاتف الحرص المفرط على أن يكون "في النطاق" باستمرار وأن يكون لديه هاتف مشحون.
هل من الصعب تشخيص الإدمان؟
تمامًا كما قد تتساءل عن سبب تناول المشروبات الكحولية - وبالتالي تجد الكذب أيضًا، سيختبئ الطفل المدمن على الهاتف مع التعلق المفرط بأجهزته الإلكترونية.
في حالة الشخص المدمن، يؤدي عدم الوصول إلى الهاتف الخلوي إلى الخوف من أن يكون خارج نطاق تداول المعلومات الرئيسي.
يمكن أن يتحول الإدمان على الهاتف والإنترنت إلى إدمان للمواد الإباحية وحتى الجنس السيبراني بمرور الوقت.
الشخص الذي يقضي وقت فراغه حصريًا عبر الإنترنت يحدد عالمه المثالي الخاص به.
ثم يتضح أن التجارب الجنسية عبر الإنترنت أفضل بشكل لا يضاهى بالنسبة له.
غالبًا ما يعتقد المدمن أن ما يحدث على الإنترنت له تأثير على الواقع الواقعي.
تؤدي كل أعراض الفونوهولس إلى إفقار الحياة الاجتماعية.
إنهم يجعلون المشاعر الحالية تتوقف عن أن تكون مهمة. تؤدي إلى ظهور:
- التعب المزمن.
- اللامبالاة.
- اضطرابات الاكل.
- الأرق.
- الكآبة.
أسباب إدمان الهاتف والفيسبوك
ينتج إدمان الهاتف عن سهولة الوصول إلى الإلكترونيات في كل مكان.
إنه في متناول الجميع تقريبًا. وللعاطلين من ذوي الدخل المنخفض، بما لا يتجاوز أدنى المستويات الوطنية.
يعتقد أن تكون هذه المشكلة هي نتيجة العلاقات السيئة مع الوالدين.
غالبًا ما يعاني مقدمو الرعاية من أنواع مختلفة من الإدمان بأنفسهم، ولهذا السبب لا ينتبهون لمشاكل الأطفال الذين يشعرون بالتخلي عنهم.
- يبتعدون عنهم.
بدأوا يسألون أنفسهم: كيف أتغلب على الوحدة؟
بالنسبة للعديد من الشباب، الإجابة واحدة وهي: هاتف ذكي.
بفضل ذلك، يمكنك الهروب من الواقع غير السار والرمادي.
بالنسبة للعديد من الأطفال، يعد الهاتف و Facebook وسيلة لتجنب الوقوع في الروتين اليومي.
سبب الفونوهولس هو أيضًا:
- الحاجة إلى الانتماء إلى مجموعة الأقران،
- الاستعداد لإقناع الآخرين،
- لا اهتمامات،
- بدء رقمي سريع جدًا،
- لا توجد قواعد واضحة لاستخدام الوسائط الرقمية.
الإدمان على الإلكترونيات - كيف نتعامل معه؟
لتكون قادرًا على البدء في القتال من أجل صحتك وحياتك والتغلب على الإدمان، يجب عليك أولاً الاعتراف بذلك.
- لا يمكنك دعم مدمن يعتقد أن إدمان الفونو ليس مشكلته.
ربما لا يوجد شخص لم يسمع عن كيفية محاولة الأقارب المساعدة في التغلب على إدمان الكحول لمدمني الكحول الذي لا يريد العلاج ولا يقبل أي مساعدة.
وينطبق الشيء نفسه على أولئك الذين يدمنون على الهاتف.
- أحد أهداف العلاج النفسي للأشخاص الذين يعانون من السمنة هو معرفة سببها.
- مثلما تحتاج إلى فهم مدمن الكحوليات، تحتاج أيضًا إلى معرفة عقلية مدمن الهاتف.
بمعرفة ماهية المشكلة، لديك فرصة لحلها.
علاج إدمان الهاتف
عند بدء العلاج، يجب أن يكون المرء مستعدًا لأعراض الانسحاب الناتجة عن عدم الاتصال بمصدر الإدمان.
من أجل السيطرة على الإدمان، يجدر بك قراءة المعلومات التي توفرها مواقع الإدمان الشهيرة.
من الجيد البحث عن المساعدة في المراكز التي أثبتت جدواها.
يجدر الحصول على دعم المتخصصين الذين لديهم معرفة تمكن من العلاج الفعال للفونوهولس.
- هل تبحث عن أسباب تدهور أداء طفلك في المدرسة؟
قد يكون هذا بسبب ادمان الهاتف. لتجنب هذه المشكلة، أدخل قواعد لاستخدام الهواتف المحمولة في منزلك، وتحدث إلى الأطفال حول مخاطر استخدام الهاتف الذكي غير المنضبط.
يمكن أن يؤثر إدمان الهاتف الخلوي عليك أيضًا، لذا توقف عن استخدامه من وقت لآخر - وسيفيدك ذلك.