مفتاح النجاح في كرة السلة - الكرات المرتدة
مفتاح النجاح في كرة السلة الكرات المرتدة
- يعد النجاح في الكرات المرتدة أحد عوامل فوز فريق كرة السلة، لأنه يكون أكثر نجاحًا في لعبة جماعية تتمتع بأكبر قدر من فرص الهجوم والتسديد.
- كلما كانت مراوغتك الهجومية أقوى، زادت فرصك في رمي فريق كرة السلة الخاص بك، وكلما زادت قوة ارتداد دفاعك، زادت التسديدات التي تسددها من خصمك.
 |
| الكرات المرتدة من السلة |
الدفاع عن الارتداد في كرة السلة
- لا ترتد الكرة بيد واحدة
- يجب أن تمسك الكرة، ولا يجب أن تضرب
- اسمح للجزء العلوي من الجسم بالانحناء فوق الكرة ليكون بمثابة حامي إضافي
- يجب أن يستدير المصمم نصف دورة قبل الهبوط بحيث يكون جسده مواجهًا للأرض
- لا تهبط أبدًا على أرض الهجوم أثناء الارتداد
- إذا كنت تستطيع المرور، فلا تنطط أبدًا
ارتداد هجوم كرة السلة
- تعزيز القدرة على تخمين موقع الهبوط
- يجب أن تكون المراكز قريبة من الحلقة لتتمكن من الارتداد بشكل أسرع
- أفضل طريقة للوصول إلى Box out
- يجب أن يرفع اللاعب المنتفض يديه
- حاول أن تضع كتفك أمام خصمك
- امسك الكرة عالياً
- حاول المشاركة في جميع الهجمات المرتدة
- اذهب إلى الحلبة لكل هجمه
لماذا الارتداد مهم؟
- تفقد معنويات الفريق المنافس
- يمنع الهجوم المضاد من الفريق المنافس
- يجبر الفريق المنافس على ارتكاب خطأ
- تكسب 3 نقاط
- أفضل طريقة للحصول على المزيد من التسديدات لفريقك
