كيف تتقدم بسرعة في رياضة كرة القدم؟ (دليل مبتدئ - متوسط)
 |
| رياضة كرة القدم |
كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم كله.
إذا كنت تريد أن تلعب كرة القدم مع أصدقائك بعد ظهر أحد الأيام، فستبدو بسيطة وممتعة للغاية؛ ولكن عندما يتعلق الأمر بالرياضات الاحترافية، تصبح الأمور معقدة.
يتطلب أن تصبح لاعب كرة قدم جيدًا العديد من العوامل، ولكن ما هو أساسي لكل لاعب هو القدرة على التحكم في الكرة والحصول على الذكاء والمعلومات الميدانية في اللعبة.
إن التهديف والدفاع والمساعدة وكل هذه المهارات الرائعة تشجعك على الانخراط أكثر فأكثر في هذه الرياضة الرائعة.
الجزء 1: تحسين مهارات قدمك
 |
| حسن مهارات قدمك في كرة القدم |
- 1. اعمل على قدمك في الضرب بالكرة والتمرير والتسديد والمراوغة
- احتكاكك الأول بالكرة مهم جدًا.
- يجب أن تكون قادرًا على إيقاف الكرة بسهولة على الأرض أو في الهواء وإتقانها لتتمكن من الهجوم.
- باستخدام الأساليب التالية، يجب أن تكون قادرًا على حبس الكرة بجسمك بالكامل:
- تدرب على تمريرة قصيرة مع اللاعب بلمسة من الكرة.
- إذا كان اتصالك الأول (بالكرة) ناتجًا عن تمريرة دقيقة، فسيحاول المدافعون أخذ الكرة بعيدًا عنك.
- يمكنك أيضًا التدرب على ذلك بضرب الكرة بالحائط.
- تدرب على التمريرات الهوائية لزملائك في الفريق أو الكرة العرضية.
- في هذه التقنية، يجب أن يكون لديك اتصالان مع الكرة فقط، أحدهما لتثبيت الكرة والتالية لتمرير الكرة إلى زميل في الفريق.
- تمرير الكرة أو تسديدها أثناء الجري.
- اطلب من شخص ما أن يرمي الكرة نحوك أثناء الجري، ثم اضبط وقت ملامسة الكرة لأول مرة حتى تتمكن من التقاط الكرة وتمريرها أو تسديدها في الاتصال الثاني دون أن تفقدها.
 |
| تمرين الكرة من القدم اليمنى لليسرى والعكس |
2- تدرب وكرر الاحتكاك واللقاء المباشر مع الكرة
- هدفك في التدريبات التالية ليس فقط جعلك أسرع، ولكن أيضًا جعلك أكثر دقة.
- عليك أن تتعلم التحكم في الكرة بداخل قدمك، حتى تتمكن من تنطيط الكرة جيدًا وتمريرها بحذر.
- كرر هذا التمرين 100 مرة على الأقل لكل رجل.
- امسك الكرة وحركها بين رجليك، واستخدم الجزء الداخلي من قدمك لحمل الكرة بين ركبتيك ومررها ذهابًا وإيابًا، وافعل ذلك بأسرع ما يمكن.
- ارمي الكرة بسرعة بقدمك (إصبع قدمك) والتقط الكرة ورميها بأسرع ما يمكن.
- عند القيام بذلك بشكل احترافي، حاول دحرجة الكرة ببطء بأصابع قدمك، في هذا الجزء من التمرين، ركز على دقة ملامستك للكرة.
- تدرب على رمي القدم للداخل والخارج.
- استخدم نعل قدمك اليمنى ودحرج الكرة إلى اليمين.
- قم بتدوير قدمك بالكامل إلى اليمين لتحريك الكرة، ثم استخدم باطن قدمك لتمرير الكرة إلى القدم اليسرى.
- تحكم في الكرة بنعل قدمك اليسرى وقم بتدويرها للخارج، ومارس هذا التمرين بكلتا القدمين للأمام والخلف.
 |
| تعلم الحفاظ على كرة القدم |
3- تدرب على الحفاظ على الكرة والتحرك بالكرة أثناء الجري
- إذا كنت تمارس الرياضة منذ فترة، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى معرفة كيفية التسديد والتحرك بينما الكرة ثابتة.
- لكن في اللعبة الحقيقية، كل شيء مختلف، ولا يمكنك الفوز بالمنافسة إلا إذا كانت حركتك على الأرض دقيقة وقوية.
- لحسن الحظ، تعد هذه المهارة مهارة بسيطة ويمكن اكتسابها من خلال الممارسة (بمفردك أو مع زميل في الفريق).
- فقط تصل إلى 75٪ من سرعتك عند ملامسة الكرة ثم تسديدها.
- زيادة سرعتك عن طريق زيادة مهاراتك.
- يمكنك أن تصبح مدافعًا رائعًا عندما تتمكن من السرعة الكافية، والتقاط الكرة وتمريرها أو التحرك معها.
- اتبع مسار الكرة من زوايا مختلفة أثناء الجري من مركز الأرض واستخدم جوانب جسمك للقيام بذلك.
- اعمل على مهاراتك في تحديد المواقع.
- على سبيل المثال، إذا كنت مدافعًا، فيجب أن تكون قادرًا على تغيير اتجاه الكرة وإخراج الكرة من موقعها بأسرع ما يمكن للتخلص من الضغط الذي يمارسه المهاجم على هدفك.
4- انتبه أيضًا لقدمك المعاكسة أو غير المسيطرة
- على سبيل المثال، إذا كنت يميناً، ففكر في زيادة قدرة قدمك اليسرى.
- لا يهم مدى تحكمك في قدمك اليمنى. من المهم التركيز على ضعفك، قدمك اليسرى.
- على سبيل المثال، يمكن للمدافع أن يضع قوته بسهولة وبسرعة على القدم المقابلة عندما يكون أمامك.
- احتفظ ركز قدمك اليسرى حتى لا تزيل نصف جسمك (النصف الأيسر) أثناء التمرين - تأكد من حصولك على تمرين كافٍ في النصف الآخر من جسمك أثناء التمرين.
 |
| تعلم المراوعة في كرة القدم |
5- تعلم المراوغة بدقة وتحكم كافيين
- عليك أن تحرك الكرة كما لو كانت جزءًا من جسدك.
- ضع نفسك في موقع محدود (مثل منطقة الجزاء) وداخل هذا النطاق فقط، راوغ وقم بتغيير سرعتك باستمرار من خلال المنعطفات السريعة والتوقفات السريعة.
- استخدم حركات مختلفة وتذكر استخدام كلتا رجليك واستمر في فعل ذلك حتى تتعب.
- هدفك في هذا التمرين هو أن تكون قادرًا على عدم تفويت الكرة بأسرع ما يمكن.
- عليك أن تعمل بجهد أكبر من أجل المدافعين عن الفريق المهاجم.
- يمكنك أيضًا القيام بالتمارين التالية لزيادة هذه المهارة:
- حدد العوائق ببعض الأعلام أو الأقماع أو حتى القمصان الملونة.
- ثم متعرجًا في هذا النطاق (أثناء المراوغة بالكرة) وقم بتغيير اتجاهك بأسرع ما يمكن دون أن تفقد الكرة.
- بالطبع، قد تبدو مثل هذه التمارين عديمة الفائدة في لعبة حقيقية، لكنها تزيد من تلامسك وتحتفظ بالكرة بداخلك، وتجعلك تبقي الكرة بالقرب منك أثناء الجري.
- مرة أخرى، تذكر التدرب بكلتا القدمين، والحفاظ على طول ملامسة الكرة، كما أن الحواجز الأكثر إحكامًا والأصغر والأطول تجعل من الصعب لمس الكرة وحملها.
- اعمل على الحركات والتقنيات المتقدمة، والتي تتطلب بالطبع تحكمًا أكثر دقة بالكرة، واستخدم أدوات هجومية جديدة في الألعاب.
 |
| مهارة التصويب |
6- تعلم كيفية اللعب في مناطق مختلفة حتى تتمكن من التعرف على الدورات والركلات المختلفة
- شاهد أين وكيف تغير تسديدتك على الكرة مسارها، تذكر أن اللاعب الرائع يتمتع أيضًا بتحكم كبير في الكرة.
- سواء كنت مهاجمًا أو مدافعًا، تعرف على الركلات التي ستزيد من خياراتك للتحكم في الكرة في أي مكان في الملعب.
- تحدث التمريرات القصيرة والدقيقة عادةً في نطاق قدميك.
- حتى التمريرات العرضية الدقيقة والقصيرة إلى حد ما يمكن أن تتعرض لمثل هذه التمريرات.
- سيؤدي ضرب الكرة بقوة خارج ثلث الملعب إلى انحراف الكرة عن غير قصد، لذا حاول استخدام التسديدات بزاوية في الضرب.
- يمكنك استخدام التمريرات الطويلة لتجنب مطاردة الكرة ومنعها وفي مثل هذه المواقف (المطاردة السريعة للكرة)، تجنب التسديدات الدورانية لأن الكرة قد تكون في يد الفريق المنافس.
- استخدم جانبيك وقدميك للتمريرات المقوسة الطويلة، فهذه التسديدات جيدة للتمريرات العرضية الدقيقة.
الجزء 2: زيادة ذكاء كرة القدم الخاص بك
- 1- يمكن أن يكون الدفاع الفردي في أي مكان على الأرض مفيدًا
من المهاجمين إلى لاعبي الوسط، يحتاج الجميع للدفاع الفردي أثناء المباراة.
لذا من الناحية العملية، استخدم شريك تدريب وابدأ اللعبة واحدًا تلو الآخر، وحاول الاحتفاظ بالكرة بينما يحاول الطرف الآخر أخذها منك والضغط عليه.
- في مثل هذه التمارين الفردية، ضع في اعتبارك ما يلي:
- اثني ساقيك على الكرة.
- يجب ثني الركبتين (بدلًا من فردهما) في هذا الوضع بحيث يسمحان لك بتغيير الوضع بسرعة والاستجابة بسرعة.
- اجعل جسمك بزاوية بحيث تكون إحدى القدمين أمام الأخرى، مثل هذا الوضع يسمح للمهاجم أن يكون في الجانب الآخر منك (مثل هذا الوضع يحافظ على الكرة).
- اجبر خصم الفريق المنافس على الوقوف بجانبك وادفعه جانبًا واحدًا، ولا تسمح له بالوقوف أمامك وتحديد اتجاه حركته.
- انظر إلى خصر اللاعب لتوقع حركته حتى لا تتفاجأ.
- ظهرك هو مركز الجاذبية، وهذا الجزء من جسمك يشير عمومًا إلى مكان خطوتك التالية ما لم تكن ليونيل ميسي (ولا يمكن توقع حركتك التالية على الإطلاق).
- من المستحيل تغيير اتجاه الخصر بسرعة (على عكس الساقين)، لذا يمكنك استخدام هذه العلامة لتحديد الحركة التالية لخصمك كمدافع.
 |
| تصويب الضربة الحرة المباشرة |
2- خلال المباراة بأكملها، احرص على إبقاء عينيك مفتوحتين تمامًا، خاصة عندما تكون الكرة تحت تصرفك
- يتحكم اللاعبون المتميزون دائمًا في الملعب بالكامل، خاصةً عندما يكون لديهم الكرة.
- تدرب على هذا لأنه من الصعب التحكم في الكرة وعينيك مغمضتين (وإن كان ذلك لفترة قصيرة).
- لكن تعلم استخدام الجزء السفلي من مجال رؤيتك لمراقبة المجال بأكمله، فهذه المهارة ستجعلك لاعبًا أفضل وأكثر ذكاءً.
- تعلم أن تبقي رأسك مرفوعة أثناء اللعب.
3- تحدث إلى لاعبين آخرين بانتظام أثناء اللعبة وقم بتوجيه فريقك
- يتحدث اللاعبون المحترفون دائمًا مع زملائهم في الفريق، على سبيل المثال، أعطني الكرة، وموقعي جيد، وأحتاج إلى المساعدة، ومثل هذه المحادثات تسمع باستمرار من هؤلاء اللاعبين أثناء المباراة ، ولسبب وجيه. كرة القدم هي لعبة جماعية وليست لعبة فردية. في مثل هذه الألعاب، يعلم اللاعبون المحترفون والاستثنائيون أن هناك فريقًا من عدة أرواح في الجسم يجب أن يعمل هذا الجسم الفردي كوحدة لمدة 90 دقيقة من أجل تحقيق أفضل أداء ... في الممارسة العملية، حاول أن تكون قائد الفريق وتحدث إلى لاعبين آخرين أثناء اللعبة.
- من الأحاديث المهمة التي يجب أن تقال أثناء اللعبة ما يلي:
- نصائح دفاعية: دع فريقك يعرف من تقوم بتغطية الفريق المنافس حتى تتمكن من تغطية الكرة، وإذا احتاج لاعب من الفريق المنافس إلى تغطية فريقك، فيجب عليك إبلاغ لاعبي فريقك على الفور.
- نصائح المراوغة: لا ينبغي مهاجمة اللاعب الذي يقوم بالمراوغة بالكثير من المعلومات، لكن ليس من الصواب إعطائهم أي معلومات، لذا أخبرهم في الوقت والمكان المناسبين، على سبيل المثال، أي لاعب يتم تمريره في مركز هو موقع أفضل.
- نصائح لإدارة المهام الأخرى: أخبر زميلك، على سبيل المثال، أنني لست متفرغًا.
- إذا لم تشرح لهم مثل هذه المواقف، فمن المحتمل ألا يدركوا أبدًا وجود شخص من الداخل خلفهم، خاصةً إذا كانت رؤوسهم منخفضة وانتباههم على الكرة.
4- مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، شاهد مباراة احترافية واستخدم خبراتهم الجيدة في اللعبة
- تذكر مكان وجود اللاعبين، ليس فقط عندما تكون الكرة في حوزتهم، ولكن أيضًا عندما لا تكون الكرة في حوزتهم.
- ما الذي يجعلهم في مثل هذه المواقف؟
- متى يتحركون ويهاجمون الفريق المنافس ومتى يتراجعون؟
- لماذا لا تعمل التقنيات الجيدة في بعض الأحيان كما ينبغي؟
- اطرح مثل هذه الأسئلة في مثل هذه الألعاب.
- بعد التحليل، ماذا كنت ستفعل لو كنت مكانهم؟
- أي من ألعاب لاعبيك المفضلين ترغب في استخدامه لاحقًا؟
- يمكن للاعبين المبتدئين استخدام YouTube ومقاطع تعليمية متنوعة وحتى البرامج التعليمية عبر الإنترنت على الإنترنت.
- باستخدام مثل هذه البرامج التدريبية، يمكنك معرفة نقاط القوة والضعف في التمريرات والتسديدات المختلفة والتقنيات المختلفة المستخدمة فيها.
- ابحث عن فريقك أو دوريك المفضل وكن من محبيهم - فكلما شاهدت فريقك المفضل أو ألعابًا مختلفة بشكل عام، ستكون لاعبًا أفضل في المستقبل.
5- تعلم أساسيات تكتيكات الفريق وكن قائد الفريق في الخط الهجومي والدفاعي
- جزء كبير من ذكاء كرة القدم يتعلم في الواقع كيفية العمل كفريق.
- في حين أن لكل فريق استراتيجياته الخاصة للعمل الجماعي، إلا أن هناك بعض التكتيكات المتشابهة بين جميع الفرق والمجموعات، وهي كالتالي:
- احتفظ بالكرة، استعد للهجوم.
- هذه هي الفرضية الأساسية لجميع الاستراتيجيات - تحتاج إلى خلق مساحة في دفاعك وفي نفس الوقت خلق مساحة للهجوم.
- لذلك في وضع الدفاع، تتجمع جميعًا في وسط الميدان وتشكل وحدة وتتحرك جميعًا معًا لتجنب أي خطر يهدد هدفك.
- في وضع الدفاع، من خلال توسيع الدفاع للدفاع عن نفسك وفريقك، عليك كسر هذا المبدأ في الفريق المنافس.
- اتبع جميع التمريرات والركلات، واجعل دفاع الخصم يتفاعل.
- حتى التسديدات البسيطة يمكن أن تؤدي إلى هدف إذا وفقط إذا ركز فريقك فقط على التسديدات والكرات العرضية.
- يمكن لمثل هذه الضغوط أن تعطل دفاع الفريق المنافس لأن مدافعي الفريق المنافس يتعرضون لضغط مستمر بسبب هدفك (تمريرات وتسديدات متعددة) ويضطرون باستمرار للدفاع عن مرماهم.
- حافظ على دفاعك.
- حتى لو لم تلعب مصائد التسلل، يجب أن يكون الدفاع في خط أفقي.
- عندما يفقد الدفاع هذه الحالة، يمكن للفريق المنافس خلق مساحة بينك وبينهم واستخدامها لتسجيل الأهداف.
- إذا لعبت في الخلف، انظر دائمًا إلى يسارك ويمينك وراقب الجميع.
الجزء 3: اتقن موهبتك
- 1- حاول جذب أفضل الفرق واللعب لهم فقط.
- لا يوجد طريق مختصر لتحسين لاعب كرة القدم إلا إذا كان قادرًا على اللعب بقدر ما يستطيع.
- وفقًا لهذا، عندما تصبح لاعبًا سريعًا ومحترفًا، يمكنك المشاركة في المسابقات الصعبة واللعب بقدر ما تستطيع.
- لذا انضم إلى فريق يجعلك تلعب أكثر ويضعك تحت ضغط مستمر.
- إذا لم يحدث ذلك، على الأقل حاول أن تتحدى نفسك.
- انضم إلى الفرق المحلية والعب بانتظام (ارتد أحذية رياضية فقط وقم بالركض واللعب في الملعب بقدر ما تستطيع)، والعب مع زملائك في الفريق خلال فترة استراحة نصف الموسم، واستمر في التدريب معهم أو بمفردهم.
- إذا لم يكن لديك زميل في الفريق، أطلق الكرة على الحائط، واذهب ذهابًا وإيابًا وتدرب في الفناء الخلفي الخاص بك.
2- تكيف نفسك أكثر مع وضعك للاستفادة أكثر من التدريبات.
- بينما يحتاج لاعبو كرة القدم إلى التدريب ليظلوا لائقين، لا يحصل كل اللاعبين على نفس التدريب.
- عليك أن تكيف لياقتك البدنية مع وضعك الخاص في الميدان وأن تصبح أثمن ما يملكه فريقك.
- الأهداف: ركز على القوة ووقت رد الفعل وصورة سريعة وحادة عن نفسك في لحظة (ضد الفريق المنافس) وأظهر تلك الصورة داخل نفسك.
- المدافعون: يجب أن يكونوا أقوياء جسديًا، سواء من الجزء السفلي أو العلوي من الجسم، حتى يتمكنوا من مواجهة أي تحد بشكل جيد والتعامل مع اللاعب الخصم بشكل جيد. يحتاج هؤلاء اللاعبون إلى سرعات دوران عالية ويجب أن يكتسبوا هذه القدرة.
- لاعبو الوسط: يجب أن يكون هؤلاء اللاعبون قادرين على الجري والركض.
- يجب أن يكون لديهم القدرة على اتخاذ قرارات سريعة وأن يكونوا قادرين على التقاط الكرة بسرعة والتحرك معها وتمريرها إذا لزم الأمر.
- المهاجمون: يجب أن يكون هؤلاء اللاعبون سريعين جدًا وقادرين على اللحاق بالمدافعين ودفعهم (وليس إلى درجة ارتكاب خطأ).
- يجب أن يكون هؤلاء اللاعبون أيضًا متسابقين جيدين (لأنهم يجرون باستمرار).
- يجب أن يتحرك هؤلاء اللاعبون طوال اللعبة لإنشاء مساحة وفي نفس الوقت الوصول إلى السرعة القصوى في المواقف الضرورية والركض حتى نهاية الخط.
3- تابع حركة الكرة ليس فقط عندما تكون هناك إمكانية لاستلامها (بواسطتك) ولكن أيضًا على الأرض في جميع الأوقات
- نادرًا ما يقف أفضل لاعبي كرة القدم في الملعب (فهم في حالة تنقل مستمر).
- يقوم المدافعون باستمرار بإغلاق المساحة أمام الفريق المنافس والرد على تحركاتهم.
- يراقب لاعبي خط الوسط الملعب باستمرار ويتحركون نحو الكرة، مما يخلق مساحة كافية في منتصف الملعب.
- في النهاية، يتخلص المهاجمون باستمرار من المدافعين ويتجاوزونهم، أو يفتحون طريقهم عندما يكون انتباههم على الكرة.
- يجب أن يكون المهاجم في حالة تنقل مستمر ويفتح المجال لمباراته وبصورة مستمرة، تكون اللعبة قيد التقدم وليست في حالة راحة وتخمين باستمرار حركة الفريق المنافس، كما أن جمودك سيجعلك للفريق تكون عديم الفائدة لنفسك.
- اتبع الكرة على الأرض حتى لو لم تصل إليها.
- بمجرد أن تطلب الكرة مع زميلك (الذي لديه الكرة) وإذا كنت تعتقد أنك ستفقدها، قم بتمريرها بسرعة.
- يتابعك المدافع دائمًا، ويمكنه أيضًا توفير مساحة لفريقك.
- إذا تم تمرير الكرة إلى فريقك وكنت على الهامش، فقم بسرعة بتوسيع موقعك على الأرض - فالهجوم المضاد السريع والمحسوب من كلا جانبي الملعب سيمنحك مساحة أكبر للدفع للأمام.
- إذا لم يكن أي من زملائك في الفريق من حولك، فاملأ الفراغ الذي يحتاجه المهاجم.
- حاول تحديد أخطر طرق التمرير واختر الطرق الصحيحة لتمريرها وإغلاق الطرق الصحيحة للفريق الخصم.
 |
| مهارات كرة القدم |
4- تعامل مع جميع التمارين بجدية واعمل على نقاط ضعفك.
- المفتاح هو القضاء على نقاط ضعفك في التدريب كثيرًا وبشكل صحيح، وليس الضغط على زملائك في الفريق.
- ضع في اعتبارك كل تمرين كتحضير وتحضير قبل مباراة كبيرة ومهمة.
- اعمل بجد في كل تمرين وتعلم حركات جديدة حتى تتمكن من استخدامها بسهولة في اللعبة الحقيقية.
- العب في مواقف مختلفة - كمهاجم وكمدافع.
- ركز على كل من قدميك وتمرن مع كليهما - لا أحد يهتم بهذا في الممارسة، لكن في المسابقات الحقيقية، هذا مهم.
- كن سريعًا حتى في الممارسة.
- لا تبطئ في أي وقت (سواء في التدريب أو في اللعب الحقيقي)، حتى عندما يكون ضغط المدافعين أقل من ضغط اللعبة.
5. العب وقرر أن تكون دائمًا بأسرع ما يمكن.
- دائمًا ما يولي المدربون والأشخاص الذين يتطلعون إلى اكتشاف المواهب الجديدة اهتمامًا وثيقًا بسرعة اللاعبين على أرض الملعب - مدى سرعة مسك الكرة، وكيف تنظر إلى الملعب، وكيف تمرر / تسدد / تنطيط، وما إلى ذلك.
- لا تنظر إلى الكرة أبدًا لفترة طويلة.
- تدرب على النظر إلى الكرة بسرعة، وتدرب على اتخاذ القرارات بسرعة من خلال رؤية الكرة.
- ادفع نفسك دائمًا للقيام بعملك على الأرض في حالة الطوارئ، أي في نفس الوقت.
- للقيام بذلك، يمكنك استخدام التوصيات التالية:
- مرر الكرة واستمر في التحرك على الأرض.
- عادةً ما تكون اللمسات القصيرة للكرة كافية لأن الكرة تتحرك أسرع منك.
- كلما طالت مدة بقائك معًا ومماطلة، كلما سمحت لمدافع الفريق المنافس بالتحليل وملء الفراغات.
- إذا كنت ترغب في المراوغة، فحاول القيام بذلك بسرعة، وليس ببطء حتى تتمكن من تجاوز المدافعين.
- انتبه إلى المواضع الصحيحة للعرضية، وخاصة العرضيات التي ستنقذك من المدافعين.
- التمريرات الكبيرة تجبر المدافعين على وضع أنفسهم بسرعة في مواقع جديدة، والتي يمكن أن تخلق المساحة التي تحتاجها للتسجيل.
6- استخدم نصائح المدرب ونصائحه ونصائحه حول نقاط ضعفك.
- بغض النظر عن مدى تقدمك في كرة القدم، من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد لاعب مثالي على الإطلاق ويجب أن يسعى دائمًا إلى مزيد من التطوير.
- يحتاج لاعب كرة القدم إلى 10 لاعباً آخر ليكون ناجحاً، لذا فأنت بحاجة إلى عمل جماعي ويجب أن تستمع دائمًا لنصائح مدربيك.
- كل لاعب لديه نقاط ضعف خاصة به = تعامل معها بجدية وقم بإصلاحها.
- اطلب من مدربك مساعدتك على التقدم.
- اطلب منه مساعدتك في العمل على مهاراتك خارج نطاق الممارسة.
- احصل على مساعدة من مدرس لمساعدتك على تحسين مهاراتك خلال ساعات الراحة.
- إذا كنت تبحث حقًا عن مراكز أفضل في الفرق الكبيرة، خاصة في المناطق التي لا يوجد بها العديد من الفرق الكبيرة، فيجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لهدفك.
