المخدرات وتأثيرها السلبي على الشباب وأسلوب الوقاية منها

1.  احمرار العينين
2.  صعوبة الكلام
3.  انخفاض الوزن أو ارتفاعه بشكل مفاجئ
4.  نقص النظافة وإبداء اهتمام أقل في العناية الشخصية
5.  العدوان والغطرسة
6.  الاكتئاب والتهيج

1.  الانفصال عن الأصدقاء القدامى واكتساب مجموعة اجتماعية جديدة
2.  الغضب أو الاكتئاب المفاجئ
3.  ضعف الحضور والأكاديميين في المدرسة
4.  قضاء الوقت وحيدًا
5.  رائحة غير طبيعية في التنفس أو الملابس
6.  الأنابيب والإبر والمواد الأخرى المشبوهة في غرفهم.

أهمية أدوات اختبار المخدرات في المنزل

• في اللحظة التي ترى فيها العلامات التي تشير إلى تعاطي المخدرات لدى ابنك المراهق، فقد حان الوقت لتأكيد عادات تعاطي المخدرات باستخدام طرق موثوقة.
• إنها أجهزة مفيدة للآباء لتأكيد هذه العادات غير الصحية عند المراهقين.
• فهي بسيطة وسهلة الاستخدام وتوفر نتائج فورية ودقيقة وفعالة من حيث التكلفة وقبل كل شيء تضمن الخصوصية.
• يمكن لبعض مجموعات اختبار المخدرات متعددة اللوحات الكشف عن تعاطي العديد من العقاقير في وقت واحد.

أفضل طرق اختبار المخدرات للتنفيذ

• عندما يتعلق الأمر باختبار الأدوية في المنزل، تعتبر اختبارات البول واللعاب من أفضل الطرق.
• هناك طريقتان أخريان - اختبارات الدم والشعر أيضًا، ولكنها تحتاج إلى أجهزة خاصة وإشراف خبير، وبالتالي لا ينصح بها للاختبار المنزلي.

• إذا كنت تعتقد أن ابنك المراهق قد تعاطى المخدرات خلال الأيام القليلة الماضية، فهذه الطريقة فعالة في تقديم نتائج دقيقة.
• ومع ذلك، من الضروري التحقق من أن ابنك المراهق لا يقدم عينة بول مزيفة يمكن أن تؤدي إلى نتائج خاطئة.

• يعد اختبار عقاقير اللعاب اختبارًا مثاليًا للمخدرات إذا كنت تشك في أن ابنك المراهق قد تعاطى المخدرات في ذلك اليوم بالذات. يمكن لهذه المجموعات الكشف عن تعاطي المخدرات حتى 48 ساعة.

الحاجة إلى اختبار المخدرات العشوائي

• إذا كنت تجري اختبارات تعاطي المخدرات على المراهقين على فترات منتظمة، باتباع نمط منتظم، فقد يلاحظ ابنك المراهق النمط ويحاول إما التلاعب بالعينة قبل الاختبار أو التوقف عن تعاطي المخدرات قبل أيام قليلة من الاختبار.
• ومن ثم، فإن ممارسة اختبارات المخدرات العشوائية هي دائمًا طريقة مثالية لتحديد استخدام المخدرات مما يساعد بشكل فعال في اكتشاف تعاطي المخدرات بين المراهقين.
• يجعل الاختبار العشوائي المراهقين يقولون (لا) للعقاقير لأنهم يعرفون أنه يمكنك إجراء اختبار المخدرات في أي وقت في المنزل.

• يمكن اعتبار أدوات اختبار العقاقير المنزلية كحلول فعالة في السيطرة على تعاطي المخدرات والوقاية منها في سن المراهقة. لذا، تأكد من أن لديك بعضًا منها في المنزل لاختبار ابنك المراهق لمساعدته على الابتعاد عن المخدرات.

• كل شخص يتعافى من إدمان المخدرات معرض لخطر الانتكاس، بغض النظر عن الوقت الذي مضى منذ آخر مرة استخدم فيها مادة ما.
• يُعرّف المعهد الوطني لتعاطي المخدرات الإدمان بأنه اضطراب يشير إليه تعاطي المخدرات القهري، غالبًا على الرغم من أي عواقب، يؤدي إلى تغييرات طويلة الأمد في الدماغ.

• الانتكاس هو جزء شائع من جميع الأمراض المزمنة والإدمان لا يختلف.
• تضع الدراسات معدلات الانتكاس لاضطرابات تعاطي المخدرات بين 40 و 60 بالمائة.

• إذا كنت تتعافى من اضطراب تعاطي المخدرات وانتكست، فهذا لا يعني أنك فشلت.
• لا ينفي ذلك جهودك السابقة للبقاء خاليًا من المخدرات ولا يعني أن أي برنامج علاجي حضرته لم يكن ناجحًا.
• لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك استخدامه كذريعة لمواصلة تعاطي المخدرات أيضًا.

• على الرغم من عدم وجود علاج للإدمان، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمنع الانتكاس.
• يتطلب الأمر جهد استباقي ومستمر لمواجهة الآثار المدمرة للإدمان على عقلك.
• لديك الكثير من الموارد المتاحة لدعم رحلة التعافي طويلة الأمد.
• يمكن أن تعطيك هذه النصائح بعض الأفكار لتضمينها في تعافيك من أجل البقاء نظيفًا ورصينًا.

• ليس من السهل إيقاف دورة الإدمان بنفسك.
• لست وحدك إذا واجهت صعوبة في الإقلاع عن التعاطي بمفردك.
• يعد علاج الإدمان مكانًا رائعًا للبدء فيه عندما تتطلع إلى التخلص من الإدمان.
• إنه يضعك في بيئة يمكنك فيها تركيز كل طاقتك على إرساء الأساس لمنع الانتكاس والعيش حياة من التعافي على المدى الطويل.

• هناك العديد من الخيارات المختلفة لبرامج علاج الإدمان المتاحة حسب احتياجاتك.
• من التخلص من السموم إلى مرافق المرضى الداخليين إلى برامج العيادات الخارجية، هناك برنامج لك.
• يساعدك الجمع بين العلاج الفردي والجماعي والصفوف التعليمية وخيارات العلاج التجريبي على تعلم العيش بعيدًا عن المخدرات.

• قد يبدو الأمر واضحًا للبعض، لكن جزءًا مهمًا من منع الانتكاس يشمل حضور برنامج العلاج بالكامل.
• الأشخاص الذين يختارون ترك العلاج مبكرًا ضد النصائح السريرية يعيقون شفائهم.
• حتى لو كانت هناك جوانب من علاج الإدمان لا تستمتع بها تمامًا، فهناك دائمًا شيء لتتعلمه وتستخلصه منها.

• يحدد الجهد الذي تبذله في العلاج وتيرة رحلة الشفاء.
• إذا بذلت الحد الأدنى من الجهد أو تركت برنامجك مبكرًا، فأنت لا تمنح نفسك أفضل فرصة للبقاء متيقظًا.
• إذا أتيحت لك الفرصة لحضور العلاج، فاستفد منه واستفد من البرنامج المتاح لك إلى أقصى حد.

• قرب نهاية وقتك في العلاج، ستجلس مع مستشارك أو مدير الحالة الخاص بك وتضع خطة رعاية ما بعد العلاج.
• تشير الرعاية اللاحقة إلى خطة الدعم التي ستتبعها بعد التخرج من برنامجك ومغادرة مرفق العلاج.
• يعد الالتزام ببرنامجك المحدد أحد أفضل الطرق لمنع الانتكاس.

• تتضمن غالبية خطط الرعاية اللاحقة شكلاً من أشكال برامج العيادات الخارجية أو استشارات المخدرات والكحول.
• يشمل بعضها اجتماعات من 12 خطوة أو العيش في حياة رصينة.
• ستعتمد تفاصيل خطة الرعاية اللاحقة الخاصة بك على المتطلبات والعروض المتاحة في منشأتك.

• إن محاولة الابتعاد عن المخدرات ومنع الانتكاس بمفردك يمثل تحديًا صعبًا.
• من المغري العودة إلى المخدرات عندما لا يكون لديك مجموعة دعم لمحاسبتك.
•  من المفيد أن يكون لديك مجموعة يمكنك اللجوء إليها عندما تشعر بالوحدة وتتحدى ضغوط الحياة الخالية من المخدرات.

• قد تتضمن خطة الرعاية اللاحقة علاجًا جماعيًا يعد مكانًا رائعًا للبدء.
• ابحث عن بعض الأشخاص من مجموعتك الذين ترغب في قضاء الوقت معهم خارج نطاق العلاج.
• تبادل الأرقام والتواصل مع بعضكما البعض عندما تواجه صعوبة في الخروج من ساعات عمل المجموعة.

• إذا كانت خطة الرعاية اللاحقة الخاصة بك لا تتضمن علاجًا مستمرًا، فقد ترغب في العثور على معالج بنفسك.
• من المفيد الحفاظ على اتصال منتظم مع مستشار أو معالج يتفهم الصعوبة الإضافية المتمثلة في عيش حياة يتعافى.

• يمنحك العلاج مكانًا آمنًا للتعامل مع التحديات في الوقت الحاضر، بالإضافة إلى المشكلات من ماضيك والتي لم تتمكن من حلها في العلاج.
• إذا كان بإمكانك الاستمرار في زيارة المعالج بعد العلاج، فستكون هذه طريقة رائعة لمنع الانتكاس.

• تتيح لك الاجتماعات المكونة من 12 خطوة أو مجموعات دعم التعافي الأخرى الوصول إلى غرفة من الأشخاص الذين يتفهمون معاناتك. هناك مجموعات لأية مشكلة قد تواجهها، من المخدرات والكحول إلى القمار والإفراط في تناول الطعام.
• لا يقدر بعض الأشخاص نهج التعافي المكون من 12 خطوة، لذلك قد تكون مجموعات مثل SMART Recovery أو Refuge Recovery مفيدة في منع الانتكاس.

• فقط بعد أن تصبح نظيفًا، ستدرك كم هو مضيعة للوقت للحفاظ على حياة إدمان نشط للمخدرات.
• تقضي معظم وقتك إما تحت تأثير المخدرات أو في الحصول على المال الذي تحتاجه لشراء المزيد من المخدرات.
• بمجرد إزالة المواد من المعادلة لديك الكثير من وقت الفراغ.

• وقت الخمول ليس هو الشيء الأكثر أمانًا في التعافي المبكر.
• إذا كنت ترغب في منع الانتكاس، فاستخدم وقتك للعثور على بعض الأنشطة الجديدة التي تستمتع بها أو إعادة اكتشاف تلك الأنشطة التي أخذها منك الإدمان.
• جرب وصفة جديدة في المطبخ، أو اذهب إلى حفلة موسيقية مع بعض الأصدقاء الرصين، أو انضم إلى دوري الكرة اللينة. هناك طرق لا حصر لها لشغل وقتك لا تشمل المخدرات.

• يُعد الاكتئاب والقلق صراعات شائعة في الأسابيع والأشهر القليلة الأولى من التعافي.
• يستغرق الأمر وقتًا للتكيف مع حياتك الجديدة دون استخدام المخدرات كضمادة لتغطية مشاعرك.
• التمرين طريقة رائعة لإفراز الأندروفين في عقلك الذي يعزز طاقتك وينظم مزاجك.
• سواء كان الأمر يتعلق بالمشي أو الركض أو اليوجا أو ركوب الدراجات أو السباحة أو رفع الأثقال أو أي شيء آخر، فلا بد أن تكون هناك طريقة لتحريك جسمك ستستمتع به.

• اليوميات هي طريقة رائعة متعددة الأغراض لمنع الانتكاس.
• استخدم دفتر يومياتك كطريقة لتتبع حالتك المزاجية والأشياء التي تغريك لاستخدامها وطرق قضاء الوقت الذي تجده ممتعًا. تدوين اليوميات طريقة رائعة للتفكير في من أين أتيت، وتقييم أهدافك، ووضع خطة لمتابعة أحلامك في التعافي.

• إن طلب المساعدة لا يأتي دائمًا بسهولة، ولكن إذا كنت ترغب في منع الانتكاس، فعليك أن تتعلم كيفية طلب المساعدة.
• قد يعني هذا التواصل مع مدير حالتك أو معالجك أو مجموعة دعم التعافي أو مجموعة أخرى من الأصدقاء.
• ربما تحتاج إلى تجربة برنامج استعادة المساعدة الذاتية أو برنامج من 12 خطوة.

• قد يكون الأمر صعبًا في البداية ولكنه يصبح أسهل مع الممارسة.
• لست مضطرًا للتعامل مع حياة خالية من المخدرات بمفردك.
• كلما تواصلت مع الآخرين وطلبت المساعدة على طول الطريق، زادت فرصتك في الحفاظ على التعافي على المدى الطويل.